Gekaapt door een chimpansee. Emoties begrijpen en beheren (2/3)

Gekaapt door een chimpansee. Emoties begrijpen en beheren (2/3)

In het eerste deel hebben we veel dingen samen gezien over waarom en hoe emoties.

Ken je hem nog?

Ik ben de koning hier!

Het is Chimp, de chimpansee!

Als het je niets vertelt, of je begrijpt niet waarom ik het heb over chimpansee in een artikel dat behandelt emotie management, Ik moedig je sterk aan om het eerste deel te lezen dat hier is.

Dit is een waarde die het waard is. U zult het resultaat anders niet begrijpen.

Alles is goed voor je?

Goed.

In dit tweede deel, zult u:

  • Begrijp waarom de chimpansee in je hersenen (of je emotionele machine) heeft een andere manier van denken dan logisch / rationeel denken
  • begrijpen wat zijn de fundamentele verschillen tussen logisch denken en emotioneel denken
  • ontdekken een oefening om u beter te begrijpen en uw dagelijks gedrag beter te begrijpen

In een laatste deel leert u uiteindelijk uw chimpansee beter te begrijpen om uw emoties beter te beheren.

Nogmaals, een groot artikel in perspectief. Wees gerust, zoals gewoonlijk, zullen we beetje bij beetje gaan.

Klaar?

Het is weg!

De kenmerken van emotioneel denken

Wie is er nooit boos geweest?

Wie is er nog nooit gesmolten in tranen?

Wie heeft er nooit iemand willen darmen?

Kortom, het is menselijk en wanneer een situatie ons stoort, worden we snel slaaf van onze emoties die ons hard treffen.

En het is vreselijk, want wanneer je gevangen zit in de emotionele wervelwind, is het moeilijk om een ​​beetje logisch en rationeel te vinden.

Als iemand je afsnijdt en bijna een ongeluk veroorzaakt, is de kans groot dat er leuke woordjes uit je mond komen als een overlevingsreflex. Neen ?

Als je argumenten had, was het zeker moeilijk voor je om jezelf te beheersen en je hebt misschien op een bepaalde manier gehandeld dat je spijt hebt gehad daarna?

Als dat zo is, betekent dit dat Chimp het heeft overgenomen.

In het eerste deel begonnen we het gedrag van Chimp te observeren. Hij werkt niet noodzakelijkerwijs vanuit de feiten. Hij zal veel op het zijne vertrouwen eigen perceptie van de waarheid of wat de waarheid zou kunnen zijn.

Natuurlijk zijn de indrukken van de chimpansee soms soms juist en nuttig (als een beer je aanvalt en je zo snel mogelijk moet ontsnappen), maar ze kunnen net zo goed nep zijn (als je een inktbloed maakt) voor niets).

Laten we een beetje meer ontdekken. Dit is het doel van dit tweede deel.

Laten we het naakt stellen (ah nu ben je geïnteresseerd).

De kenmerken van Chimp

1. Hij rent

Op het werk word je luidgeblazen door je collega die jou de schuld geeft omdat hij een slechte taak heeft gedaan die aan jou is toegewezen. Hij rekende op jou en je deed alles. Het zal zeker twee dingen gebeuren:

  1. Je onderwerpt aan waar hij je de schuld van geeft. Je stort neer en je zelfrespect raakt een hit.
  2. Je probeert jezelf te verdedigen en je wilt van streek raken

In het eerste geval zul je merken dat je null bent en niet in staat. In het tweede geval geef je je collega die slecht sprak, zeker de schuld. De relatie zal niet noodzakelijk in topvorm zijn.

In alle gevallen is het resultaat hetzelfde: jij haast je. In elk geval snelt je emotionele machine.

Wat is er aan de hand?

Chimp wil zo snel mogelijk een conclusie trekken. Uit zijn gevoelens en indrukken zal hij er alles aan doen om bewijs te vinden en te laten zien dat hij gelijk heeft. Hiervoor zal hij in de schijf van de computer alle situaties herstellen die bevestigen wat je leeft.

Dit is het beroemde bevestigingsvooroordeeldat is, de neiging om op te merken en te zoeken naar wat onze overtuigingen bevestigt. Deze vooringenomenheid leidt ertoe dat we informatie uit het geheugen of ergens anders zoeken en interpreteren die bevestigt wat we al denken.

In het eerste geval onthoudt u bijvoorbeeld alle situaties waarin u uw werk niet goed hebt gedaan om te bevestigen wat uw collega u heeft verteld.

Ding ding, de conclusie lijkt: je bent de koning van de nietigheid.

In werkelijkheid vertegenwoordigen de tijden dat je moeite hebt met je werk een minderheid van situaties gedurende je hele leven.

Je slaagt voor de een keer voor de helft? Het is hetzelfde. Tijdens het examen zal de chimpansee je niet missen en zal je de rol krijgen van de persoon die niet in staat is om te doen zoals iedereen.

2. Hij ziet dingen in zwart en wit

Nog steeds in het voorbeeld van de baan, solliciteert u naar een baan. Helaas hebben we je niet geworven.Dit is de ramp voor jou. Je denkt dat je misschien niet goed bent in deze baan of erger, je bent slecht.

Een belangrijk examen missen? Dat is alles, het is het einde van de wereld.

Bedriegt iemand jou? U kunt dit gedrag associëren met alle mensen van hetzelfde geslacht.

Het idee is dater zijn geen mogelijke nuances voor de chimpansee. Het is zo, of ... zoals dat. Chimpansees hebben de neiging om slechts één mogelijkheid te zien en houden over het algemeen geen rekening met een andere interpretatie van de werkelijkheid.

Alles in deze wereld valt noodzakelijkerwijs in een van deze twee categorieën: goed of slecht; reden of fout; wit of zwart.

Het doet je geloven dat als dingen niet precies zo gaan als je wilt, het een mislukking is. Je verliest dan totaal het begrip van nuance, relativiteit.

Dit kan leiden tot misverstanden, woede, wrok, conflicten en talloze beslissingen en acties die niet de beste zijn voor jou.

De chimpansee is een groot kind.

Denk aan haastige conclusies die u na een evenement hebt getrokken.

3. Hij is erg angstig

Ben je bang om uit je comfortzone te komen en dingen te doen die je niet gewend bent? U onderneemt geen actie?

Het is normaal. Je chimp zal proberen je ten koste van alles te beschermen.

Security? Hij weet het niet.

Hij denkt nog steeds dat hij binnen is onveiligheid. Daarom is hij altijd waakzaam, klaar om op iets verdachts te letten. Hij heeft moeite met vertrouwen, vooral in het begin.

Wie zegt dat hij niet gemanipuleerd zal worden of dat het geen gevaarlijke situatie is? Hij baseert zich vaak op deze eerste indrukken en als deze indrukken niet goed zijn in zijn ogen, zal hij niet nalaten het u te laten weten.

Ontmoet je iemand die helemaal niet warm is? Als je haar regelmatig komt bezoeken, ben je meer op je hoede. Je chimpansee vertrouwt graag op de eerste indruk.

Wij stellen u voor om alleen te reizen. Idem, het zal niet altijd gemakkelijk zijn (zie deel 1) omdat het voortbestaan ​​van de chimpansee ervan afhangt. Stel je voor dat er iets vreselijks aan de hand was?

4. Hij neigt ertoe de dingen negatief te zien

9 mensen complimenteren je met iets dat je hebt gedaan. Een persoon komt binnen en maakt een kritiek.Je besteedt alleen aandacht aan kritiek en dagen dagen erover nadenken. In geen geval herinner je je de complimenten.

Is het je ooit overkomen?

Het idee is dat de chimpansee is pessimistisch en negatief. Hij ziet het glas half leeg. Er gebeurt iets slechts? Het is de ramp, het is een nucleaire oorlog! Niets is mogelijk. Het is vaak te veel en overdrijft te vaak. Hij stelt de slechtst mogelijke scenario's voor.

"En als het zo gaat ... wat als ..." .

De chimpansee heeft een filter dat alleen de negatieve kant van de dingen laat. We richten ons dan op de onplezierige aspecten van ons leven, waardoor we het geheel negatief zien.

Bij elke situatie die niet gebruikelijk is, wankelt en beweegt het kleine aapje het pakket emoties.

Als we het mis hebben, is het dat we dom zijn, idioten, dom, de laatste van de classificatie. Dus dat is verkeerd.

Hoe vaak ben je emotioneel van streek geweest en vroeg je je af waarom je zo weinig in zo'n staat bent?

Ja, je chimpansee deed het.

Nogmaals, er is een reden voor dit alles. (Blijf lezen, het gebeurt).

En tot slot ...

5. Het is heel vaak irrationeel

Logica bestaat niet voor de chimpansee die zich in je hoofd nestelt. Het probeert niet te weten of iets waarschijnlijk of haalbaar is, maar gaat in het algemeen direct over tot conclusies (overhaaste conclusie).

Als je chimpansee erin slaagt je geest in eigen handen te nemen en je situatie te interpreteren, kan hij je een domme, ongegronde redenering bezorgen en ten dele volledig vrij zijn van gezond verstand. Dit is wat er gebeurt als onder invloed van emoties, je handelt op een manier waar je later spijt van hebt.

Ik zal het voorbeeld van mijn moeder nemen (moeder, ik hou van je).

Als ze een dag niets van me hoort, is het een paniek in haar hoofd:

"Er is iets ergs gebeurd! Hij moet zich bezeerd hebben. Hij verbergt iets voor mij! Olala, maar hoe ga ik het doen? "

Als ik op reis ga, is het iets anders:

"Hij was ontvoerd! Hoe gaat hij het hoofd bieden? Er is iets met hem gebeurd! Dat is het dat hij weggaat en hij is me al aan het vergeten! "Etc., etc.

Typisch in zijn hoofd laat de aap hem alle kleuren zien!

Om samen te vatten

Onthoud alleen dat je chimpansee:

  • Rushes en zoekt absoluut naar een conclusie, zelfs als dit irrationeel kan zijn
  • Zie dingen in zwart of wit. Geen nuances mogelijk.
  • Is erg onzeker. Hij moet zich veilig voelen.
  • Zie de dingen op een negatieve manier.

Leuke chimpansee in je hoofd, toch?

Weet dat er andere manieren van denken zijn die ik in dit artikel beschrijf.

Je zult dan beter begrijpen waarom je bepaalde reacties hebt.

Het belangrijkste om te onthouden is dat je emotionele deel veel onrustiger is dan je denkt. Op basis van zijn indrukken, irrationele gevoelens, gevoelens van onzekerheid en negatieve visie, trekt uw chimpansee snel conclusies over de situatie.

Hij houdt ervan controle te hebben en te laten zien dat hij de sterkste is. Redenen met de chimpansee? Denk er niet eens over na.

We kunnen dus niet altijd op hem rekenen.

Gelukkig is het logische gedeelte aanwezig.

Kenmerken van de mens (logisch deel)

Hoe zit het met de mens in jou?

De kenmerken van het menselijke deel.

1. Het is gebaseerd op feiten en het is erg rationeel

Feiten en niets anders dan feiten. De mens heeft bewijs nodig. Hij kan niet in een opwelling handelen! Hij houdt ervan om de mening van anderen te luisteren, te bespreken, te leren, volwassen, een doel om zijn eigen redenering en zijn eigen beslissing te bouwen, als er sprake is.

Als we het ergens op aanvallen, gaat het niet in de aanvalsmodus. Hij zal zijn best doen om een ​​stap terug te doen en de situatie zo goed mogelijk te analyseren om zo optimaal mogelijk te kunnen handelen.

In ieder geval, wanneer de chimpansee begint te roeren vanwege een bepaalde situatie, de mens moet snel reageren en ga erop uit om de juiste elementen te vinden om hem gerust te stellen, anders neemt hij het over en zal het emotionele deel je overweldigen.

2. Hij houdt ervan om de voor- en nadelen rustig af te wegen

De mens raakt niet in paniek. Hij denkt rustig. Hij begrijpt graag waarom van dingen. Hij houdt ervan te handelen wanneer hij zich realiseert dat er niets te vrezen valt.

3. Hij is onpartijdig en ziet geen dingen in zwart en wit

In tegenstelling tot de chimpansee die dingen in goed of slecht ziet, zal de mens de neiging hebben om dingen verder te kwalificeren. Hij vindt het niet erg om fout te zijn en integendeel, het is een garantie om voor hem te leren.

Hij aanvaardt ook dat de waarheid soms onbereikbaar is, dat er geen enkel antwoord is of dat het alleen een kwestie van gezichtspunt is. De mens heeft iets anders te doen dan om vergelijkingen te maken met anderen en de mensen om hem heen te beoordelen.

Om samen te vatten

Onthoud gewoon dat je menselijke deel:

  • Is uitsluitend gebaseerd op feiten. Hij is erg rationeel.
  • Graag de tijd nemen om de voors en tegens af te wegen.
  • Is onpartijdig.
  • Schaduw dingen en beschouw dingen niet als zwart of wit.

Nu je de belangrijkste kenmerken van emotioneel denken en logisch denken kent, zul je ontdekken waarom je menselijke kant dagelijks in conflict is met je emotionele deel.

Want ja: elke dag zijn je chimpansee en je menselijke deel in conflict. Ze kunnen het amper eens zijn.

Emotionele machine versus logisch deel: een dagelijks gevecht

"Waarom beledig je me? Kom hier om te zien! "

Je chimpansee gehoorzaamt aan de wetten van de jungle, met behoeften en krachtige instincten.

Terwijl je menselijke deel leeft in de moderne maatschappij.

En er is een probleem: de natuurwetten zijn niet in overeenstemming met de wetten van de samenleving.

Het is niet duidelijk?

We zullen dat samen meteen zien. Dit zal een eerste stap zijn om de chimpansee en beter je emoties beheren.

Welkom in de jungle

Welnu, al deze dieren leven niet in de jungle, maar ik vind het wel leuk 🙂

In de jungle is het de wet van de sterkste die domineert. Het doel? Overleef koste wat kost.

Alle Chimp wil is dat overleven en zorgen voor de geboorte van de volgende generatie. Hij wil en zal er alles aan doen om zijn overleving te garanderen.

Onder andere:

  • Het is belangrijk voor hem om seks te hebben: dit is de enige manier om zijn overleving te garanderen en afdaling te verzekeren.
  • Hij zal er alles aan doen om de gevaren te vermijden. Hij gaat voor veiligheid.
  • Hij wil altijd zijn honger opeten, of meer om reserves te creëren.
  • Hij wil zijn territorium beschermen.
  • Hij wil het dominante mannetje zijn.

In de jungle is het enige dat telt instincten en behoeften.

Een instinct?

De instincten zijn er om onze overleving te garanderen. Dit zijn voorgeprogrammeerde automatismen.

Wanneer een gevaar zich aandient, wordt je overlevingsinstinct geactiveerd. Ja, ja. Anders loop je het risico dood te gaan, toch?

Uiteindelijk is een instinct een reactie die wordt veroorzaakt door een stimulus die essentieel is om te overleven.

In het aangezicht van gevaar heeft de chimpansee drie keuzes:

  • gevecht
  • ontvluchten
  • om uit te rusten

Dit is wat de Engelsen de 3F : Vecht, Vlucht, Bevriezen.

Als een beer je aanvalt, wat zou je dan instinctief doen?

Als je stopt, word je verslonden. Als je ervoor kiest om te vechten, loop je het risico opnieuw te worden verslonden. Dus je hebt alleen de oplossing om te ontsnappen.

Je zult proberen zo veel mogelijk te ontsnappen en de dreiging koste wat het kost vermijden.

Ben je het ermee eens dat om te overleven, het essentieel is om snel de juiste reactie te kiezen?

De chimpansee werkt veel op instinct en dit instinct wordt beheerst door deze 3F. Wanneer hij zich in gevaar voelt, kiest hij een gedrag van 3F.

Als je ervoor kiest om te vechten wanneer je wegloopt, zul je het niet overleven. Je loopt gevaar tegen het risico van je leven. Weglopen is het probleem de rug toekeren; en tot slot stoppen is niet te bewegen en hopen dat het gevaar vanzelf zal verdwijnen.

Je leven wordt bestuurd door de 3F

Neem een ​​paar seconden de tijd om na te denken en te zien hoe de dingen in je leven gaan.

Dat zul je vaak zien jouw reacties maken deel uit van de 3F.

Vechten. Ontsnappen of stoppen.

In de meeste gevallen kiezen chimpansees ervoor om bij de geringste gelegenheid te vluchten of te stoppen om conflicten te voorkomen.

  • Vermijd angst -> Lek
  • Voldoe niet aan uw verplichtingen -> Vlucht
  • Blijf in je comfortzone -> Immobilisatie
  • Vooruitstellen -> Lek
  • Sta 's ochtends niet op om te werken -> Lek
  • Zeg ja tegen alles -> Lek
  • Enz.

Zoveel als deze reacties in sommige gevallen nuttig kunnen zijn, kunnen ze onevenredig zijn aan de gebeurtenis.

Het probleem is dat wij, als mensen, niet in de jungle leven.

We leven in een samenleving. Een samenleving waarin wij mensen de wetten van de samenleving gehoorzamen door te reageren op ethische en morele behoeften. Op zichzelf is het 3F-mechanisme een goede overlevingsreactie op chimpansees. Het probleem is dat het niet noodzakelijkerwijs is aangepast aan onze samenleving.

Wanneer de chimpansee het verre van de jungle toepast op een menselijke samenleving, kan het behoorlijk onevenredige reacties geven.

Het is niet duidelijk?

Laten we de voorbeelden van het eerste deel nemen.

Voorbeeld 1: op een feestje

Je komt aan op een feest vol mensen waar je niemand kent behalve de gastheer van het huis. Je chimpansee zal snel in paniek raken omdat hij niemand kent. Hij voelt zich bedreigd. Voor hem is er reëel gevaar. Eerste instinct om te overleven: gebruik de 3F.

Je loopt misschien weg, dat wil zeggen, contact vermijden met mensen. Je zult proberen je gastheer snel te vinden en als je niet kunt socializen met mensen, zul je proberen de avond snel te verduisteren.

U kunt misschien stoppen om te proberen zo onopgemerkt mogelijk te worden. Je blijft in je hoek.

Of je kunt de strijd aangaan door je aanwezigheid op te leggen en proberen zoveel mogelijk mensen te ontmoeten. Laat het een beetje te veel doen.

Voorbeeld 2: openbare presentatie

Je moet een presentatie geven voor meerdere mensen.

Je mag gestresst en angstig zijn. Het is je chimpansee-acteren. Hij voelt zich in direct gevaar. Voor hem moet je zo snel mogelijk uit deze situatie komen. Denk eraan, Chimp heeft een catastrofale kijk op de dingen en hij ziet de dingen in het wit of in het zwart.

Voor hem is er levensgevaar wanneer je leven in feite niet in gevaar is. Alleen Chimp weet dat niet.

Hij zal je beginnen te vertellen: "Weet je nog de laatste keer dat je vast kwam te zitten? Het was verschrikkelijk, niet? "," Mensen zullen zich vervelen voor je ", enzovoort.

Jij als mens, zal proberen hem gerust te stellen. "Het komt goed, ik heb hard gewerkt", "Ik ken mijn onderwerp", "Ik zal het beheren en mijn best doen" en zo verder.

Alleen de chimpansee zal je weer angstig maken: "En als u ongelijk hebt?", "En als u de vragen niet kunt beantwoorden", "En als er een blanco is"? etc..

De vraag aan het einde is: wie domineert de ander en neemt het over? Het emotionele deel of het logische deel?

Voorbeeld 3: op de weg

Je rijdt naar het werk wanneer een bestuurder je afsnijdt. Bim. De chimpansee wordt wakker.

"Ik ben boos. Hij zal zien wie de sterkste is tussen hem en mij. Nee, maar hij denkt dat hij serieus is? Hij zal over mij die ene horen. '

Wat betreft het rationele deel, hij probeert het op een of andere manier te kalmeren:

"Het maakt niet uit. Hij heeft misschien een urgentie.Of gewoon, de persoon is respectloos. In elk geval besluit ik het te vergeten, omdat ik niet wil dat mijn dag door hem wordt beïnvloed ".

De vraag is: wie van de twee partijen zal winnen? Het is een constante ping-pong tussen je emotionele machine en je logische deel.

Een behoefte?

Naast zijn instincten heeft je chimpansee dat ook behoefte aan die zowel fysiek als emotioneel zijn.

Als ik je vertel dat je morgen geen water en voedsel meer hebt. Je zult je zorgen gaan maken, of niet? Misschien begin je met het maken van een plan om zoveel mogelijk voedsel en water te verzamelen om jou en je gezin veilig te houden?

Als je alleen bent, zul je depressief zijn.

Als je je niet veilig voelt, zul je angstig zijn.

Als je inbreuk maakt op je territorium, zul je boos zijn.

Als je geen seks hebt, ben je gefrustreerd.

Net als instincten zijn de behoeften aangeboren en hebben ze maar één doel: de soort bestendigen. dezijn behoeften zijn noodzakelijk om te overleven en ze zijn zo belangrijk dat het moeilijk te weerstaan ​​is.

Deze behoeften moeten sterk zijn om de soort aan te houden en voor het individu om te leven. Het brein biedt daarom sterke beloningen om ze te versterken. Het geeft onder andere hormonen vrij (endorfines, dopamine ...) die in het algemeen een positief of onweerstaanbaar gevoel veroorzaken.

De persoon heeft dan maar één wens: reproduceren dit gedrag.

Zie je het gevaar?

Ja verslavingen.

Te veel voedsel is een afwijking van een te hoge behoefte aan voedsel. We zijn bang voor gebrek. Dat is waarom het moeilijk kan zijn om een ​​dieet te volgen. Het is paniek aan boord!

Dit is slechts een voorbeeld, maar let op in uw dagelijks leven de machtsstrijd tussen de mens en de chimpansee.

Hier zijn enkele van deze behoeften:

  • eten
  • geslacht
  • Kunnen
  • Familie / Descent
  • verhouding
  • veiligheid
  • nieuwsgierigheid
  • tevredenheid

De mens, in het hart van de samenleving

In tegenstelling tot de chimpansee heeft de mens meer down to earth nodig:

  • eerlijkheid
  • mededogen
  • Zelfcontrole
  • Het verlangen om lief te hebben en bemind te worden
  • Succes en tevredenheid
  • De reden om te zijn
  • Respect voor anderen
  • De verantwoordelijkheid en respect van de samenleving

Deze behoeften zullen bij iedereen op verschillende niveaus worden gevonden. echter, iedereen heeft het potentieel om deze kwaliteiten goed te ontwikkelen.

De mens wil zijn levensmissie vinden en zijn leven opvolgen. Hij wil zich persoonlijk kunnen ontwikkelen.

De mens is een sociaal dier. Hij zal ten koste van alles proberen een netwerk op te bouwen waarmee hij het goed kan vinden. Hij wil in vrede en harmonie leven.

(Naar keuze zal ik me niet verder ontwikkelen aan de menselijke kant, maar als u vragen hebt, beantwoord ik ze graag.)

In het kort

Je hoofd heeft twee verschillende persoonlijkheden: jij en je chimpansee.

Elke persoonlijkheid bevindt zich in een deel van je brein. Deze twee partijen proberen samen te werken en hebben mogelijk hetzelfde of heel ander gedrag.

Als een van deze twee persoonlijkheden de controle over de besluitvorming neemt, zal deze het beeld domineren en dicteren dat u naar de buitenwereld terugstuurt.

Het is belangrijk om deze twee gedachtenpatronen beter te begrijpen, omdat je je beter zult leren kennen, daarom gedraag je je anders wanneer je kalm en sereen bent, en wanneer je emotioneel en gestrest bent.

Leer jezelf beter te begrijpen

Voordat ik dit tweede deel afsluit (ik zie in jou een glimp van opluchting), stel ik een oefening voor om te bereiken.

In het eerste deel stelde ik een oefening voor waarmee je kunt bepalen wie je leven meer heeft gedomineerd: je chimpansee of je mens.

Laten we duidelijk zijn: om veranderingen in uw leven aan te brengen, is het belangrijk om de verschillen in prioriteit, redenering en werkwijze te herkennen die de chimpansee onderscheiden van de mens.

Hier stel ik de logische voortzetting van deze oefening voor.

oefening

Neem altijd voor reflectie elke avond vijf tot tien minuten de tijd om even terug te gaan naar de dag die net is geopend.

Denk terug aan situaties die zich gedurende de dag hebben voorgedaan. Bepaal eerst of het je emotionele deel was dat handelde of niet.

Vraag jezelf af of een meer logische / humane reactie beter zou zijn geweest.

Stel je dan voor hoe de dingen anders hadden kunnen verlopen als de menselijke kant had gehandeld.

Hoe meer tijd je besteedt aan het nadenken over hoe je geest werkt, hoe groter de kans dat je de manier waarop je dingen doet in de toekomst zult verbeteren.

Ik reken erop dat je het doet! Het is door te handelen dat we evolueren en ons zelfbewustzijn vergroten.(Zie je in de comments voor vragen)

Als je hier bent, gefeliciteerd en bedankt voor je aandacht.

Ik had veel te zeggen en opnieuw beperkte ik me tot het essentiële. Wat ik je in dit artikel wil vertellen, is meer een intuïtie over de twee manieren van denken (logisch en emotioneel) die je in je hoofd kunt vinden.

Door beter te begrijpen hoe het menselijke deel en de chimpansee werken, zult u in staat zijn om een ​​groter bewustzijn van je dagelijkse gedrag te ontwikkelen.

Je zult in staat zijn om te weten wanneer het het logische of emotionele deel is dat het overneemt.

En dat is geweldig.

Weet je waarom?

Omdat iedereen bewustzijn kan tot actie leiden. Door je bewust te zijn van wat er vanuit emotioneel oogpunt gebeurt, kun je je emoties beter beheren.

Je zult Chimp gaan arresteren.

En dat is wat we willen.

In het derde en laatste deel zullen we zien wat u het meest verwacht: hoe je je emoties concreet kunt managen om niet overweldigd te worden door Chimp als het gaat om jou lastig vallen.

Weet dat je het niet kunt verwijderen. Chimp is al bij je sinds je bent geboren. U bent ook niet verantwoordelijk voor de aard ervan, noch bent u verantwoordelijk voor de kleur van uw haar of de maat van uw voeten.

Aan de andere kant, vanaf nu - aangezien u bekend bent met Chimp - is het uw verantwoordelijkheid om het te beheren.

En dat is wat we zullen zien in deel 3.

In de tussentijd, in je leven, welke hoofdemotie domineert je leven? Wat ergert u en wilt u veranderen?

lirone

Loading...

Laat Een Reactie Achter