Vertragen: Neem de tijd China

Stop de gekke drukte van je bestaan, vertragen en rustiger leven, heb je er zin in? Volg de zeven waardevolle tips Christine Cayol, training filosoof gevestigd in Peking voor meer dan tien jaar, en je zult zien dat je relatie om op korte termijn meer rustig zal zijn.

door Clara Bamberger

1. Aankomst tien minuten te vroeg voor een afspraak

"In China, die vooruit naar een vergadering wordt beschouwd als een courtesy merk: het gaat om de andere te tonen dat 'We hebben tijd voor hem', zegt Christine Cayol. Dit aandachtsmerk, gunstig vanuit het oogpunt van het beeld waar men naar verwijst, is ook voor zichzelf. Deze pauze tijd maakt het mogelijk om te ontspannen, mentaal voor te bereiden voor het interview, maar ook om de details van het milieu te observeren en aan te passen aan het. "Wacht op mijn gesprekspartner tien minuten die ik gevonden in een positie van volledige ontvankelijkheid voor haar, veel meer dan wanneer ik buiten adem op het uur arriveerde ", ontcijfert ze. Terwijl de westerse cultuur bevordert sociaal degenen die overweldigd laten zien - een illusie tekenen van een vol leven -., Chinese wijsheid, in tegenstelling, is van mening dat het hebben van tijd om jezelf is een teken van kracht en niet die van kwetsbaarheid "Naar Frankrijk, de machtige man, wacht, terwijl hij in China wacht en laat zien dat hij zijn eigen tijd beheerst en niet achter hem aan rent ", verduidelijkt Christine Cayol. We moeten dus zorgen voor een paar minuten te gaan voordat een datum (vooral als het is vooral van belang), zonder angst voor de terugkeer van het imago van een passieve en onbewoond. Zo'n houding helpt kostbare sereniteit en concentratie.

2. Reconnect met de natuur in de stad

"Het is heel gebruikelijk om in het hart van Peking-bewoners te zien dansen in openbare tuinen, vliegeren of meditatie-oefeningen", merkt Christine Cayol op. Durf tien minuten te stoppen op het koele grasveld van een plein, op een openbare bank te zitten en een mooi dood blad te fotograferen, je ogen op te rollen en de poëzie van de wolken te bewonderen ... Zoveel van onschadelijke momenten waar we niet genoeg aan gewend zijn. "Er zijn overal bloemen, voor wie ze wil zien", zei Henri Matisse. Dus laten we ze zien! 3. Doe oefeningen bij zonsopgang en bij zonsondergang

"Om de dag soepel te beginnen en te beëindigen,

hebben veel Chinezen dit ritueel: verrichten een aantal ontspannende bewegingen bij zonsopgang en een spijsverteringswandeling bij het naar bed gaan," merkt Christine Cayol op . Enkele rek- of meditatieoefeningen voor het ontbijt, een wandeling van ongeveer twintig minuten na het avondeten: deze eenvoudige reflexen zorgen voor meer sereniteit en klank. 4. Vrij van de spanning gerelateerd aan de doelen

"Westerlingen zijn ziek van hun doelen,

betreurt Christine Cayol Ze beoefenen yoga of taichi om er altijd een te bevredigen: afvallen, hun geest ontspannen, verminderen hun stress, ze denken dat ze loslaten terwijl ze in de geest van het ras blijven. " Wat we daarom moeten loslaten, is juist dit hele idee van "nemen". Wanneer de Chinezen Taichi doen, weten ze voor een feit dat zo'n oefening goed is voor de gezondheid, maar ze denken er niet aan als ze ademen: ze denken aan niets anders dan aan hun acties op zichzelf. hetzelfde. Laten we leren om onszelf te bevrijden van onze doelen, die zoveel extra druk uitoefenen. Het gaat niet om lopen om duizend calorieën te elimineren, maar om te genieten van wandelen voor wat het lekker en voordelig intrinsiek heeft.

Loading...

Laat Een Reactie Achter