Perfectionisme snijdt ons het plezier van het leven

Kunnen we bevrijden van dit verlangen naar perfectie dat de krant bederft? Hoe word je ... onvolmaakt?

Nogmaals, het is een kwestie van dosering. Ik vertel mijn patiënten altijd dat er geen sprake van is dat ze meer dan 20% van hun perfectionisme laten vallen, omdat er 80% is die goed voor hen is. Vervolgens vraag ik ze om op één blad de prioriteitsdoelen van hun leven op te nemen, en op een ander wat ze feitelijk een week deden. Ze realiseren zich vaak dat ze niets hebben bereikt wat belangrijk voor hen is. In hun prioriteiten, schreven zij: zorg voor mijn familie, mijn kinderen, neem de tijd om koffie te hebben met mijn collega's of breng twee uur in mijn tuin zonder het beantwoorden van de telefoon ... Sterker nog, ze brachten hun week verfijnen hun werk zo veel dat ze nauwelijks in staat om hun bestanden te voltooien ... Of ze zijn opgenomen in de huishoudelijke taken. Of ze jogden met zoveel enthousiasme om hun vorige record te verslaan dat ze geen tweede voordeel hadden van het plezier dat het had moeten bieden. Dit is hoe perfectionisme geluk verwijdert.

Superego, ideaal van mezelf en mij ideaal

Nogmaals, het is een kwestie van dosering. Ik vertel mijn patiënten altijd dat er geen sprake van is dat ze meer dan 20% van hun perfectionisme laten vallen, omdat er 80% is die goed voor hen is. Vervolgens vraag ik ze om op één blad de prioriteitsdoelen van hun leven op te nemen, en op een ander wat ze feitelijk een week deden. Ze realiseren zich vaak dat ze niets hebben bereikt wat belangrijk voor hen is. In hun prioriteiten, schreven zij: zorg voor mijn familie, mijn kinderen, neem de tijd om koffie te hebben met mijn collega's of breng twee uur in mijn tuin zonder het beantwoorden van de telefoon ... Sterker nog, ze brachten hun week verfijnen hun werk zo veel dat ze nauwelijks in staat om hun bestanden te voltooien ... Of ze zijn opgenomen in de huishoudelijke taken. Of ze jogden met zoveel enthousiasme om hun vorige record te verslaan dat ze geen tweede voordeel hadden van het plezier dat het had moeten bieden. Dit is hoe perfectionisme geluk verwijdert.

Loading...

Laat Een Reactie Achter